dallUniversità della Cura
alla Cultura della Salute
Corpo.Mente

05 febbraio 2015


Teenagers, se dormono dieci ore va bene
Nove ore invece dopo aver raggiunto la maggiore età

Gli adulti, intesi come le persone che vanno dai venticinque a i sessantaquattro anni di età, debbono dormire dalle sette alle nove ore. Quelli più grandi, che superano i sessantaquattro, possono accontentarsi di sette-otto ore di sonno. Ma ciascuna fascia di età ha il suo numero di ore ottimali di sonno. A dirlo un centro di ricerca permanente sui giusti rapporti di vita tra veglia e riposo, sui cicli cicardiani, su come la stasi pur sempre attiva del cervello consista in un momento necessario di riequilibrio.

fonte:

Sleep Foundation

da scaricare:

sleep.jpg

vuoi commentare l'articolo?
il tuo indirizzo IP è 54.90.86.231



link da usare per condividere l'articolo

Condividi il sito su Facebook



tutti gli articoli su
Corpo.Mente
ArticoloTrentadue.it
all rights reserved
sito realizzato da AkwabArt